Preocupa el aumento de insomnio crónico entre los jóvenes
El insomnio afecta predominantemente a personas de edad media-avanzada: tienden a tener una mayor fragmentación del sueño y…
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cronobiologia
7 posts
Las personas nocturnas tienen más tendencia a la obesidad
Una reciente investigación liderada por la catedrática de la Universidad de Murcia Marta Garaulet apunta datos que indican…
12 de julio de 2023
«Pensamos que dormir va en contra de la productividad, y es al revés: si duermes poco, rindes menos»
El sueño es un asunto vital, de primera importancia. Aunque cada vez se tiene más conciencia de esto,…
16 de mayo de 2023
Un reloj te ‘analiza’ al dormir para detectar trastornos del sueño
Los avances para combatir el insomnio van, entre otras líneas de investigación, en busca de nuevos fármacos. Uno…
21 de noviembre de 2022
El ronroneo de los gatos reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio
Los gatos no avisan de que se encuentran enfermos, por lo que debemos poner especial atención en cualquier cambio que experimenten.
30 de septiembre de 2022
“El sueño se vuelve más superficial y menos reparador con la edad”
La creencia popular es que las personas mayores duermen poco y su sueño es peor. ¿Es cierto? El…
27 de septiembre de 2022
Dormir mal aumenta el riesgo de sufrir diabetes, depresión o cáncer
Los ritmos biológicos son procesos que se repiten día a día en nuestro cuerpo y son responsables de nuestro bienestar en muchos sentidos.
7 de junio de 2022