El verano ha acabado y, aunque seguramente hayas acumulado grandes momentos que te ayudarán a sobreponerte de la ‘depresión post-vacacional’, la realidad es que los efectos de la era estival pueden estar notándose en tu cabello, en el que quizá se han causado estragos. Y es que, a menudo, las vacaciones son (sobre todo en zonas como la Región de Murcia) sinónimo de pasar horas en la playa, en la piscina, sudar mucho y exponer el cabello a altas dosis de radiación, por no hablar de los recogidos apretados para intentar refrescar la zona del cuello y la espalda sin tener la melena suelta.
Todo esto, de forma inevitable, causa daños en el cabello, así que hoy te damos unos consejos fáciles para intentar comenzar el otoño con un pelo bonito y sano:
- Cortar las puntas: es lo que nadie quiere leer, pero la realidad es que, en muchos casos, las puntas del cabello no se pueden recuperar tras el daño producido por el verano y sus consecuencias. Cortar el pelo a tiempo evita que el daño se produzca cada vez en más longitud del cabello así que, cuanto antes mejor.
- Limpieza intensa: el sudor, el agua de la playa o la piscina e incluso la contaminación atmosférica pueden quedarse retenidos en el cabello y el cuero cabelludo. Esto puede provocar escozor, ardor, descamación y, como consecuencia de esto, pérdida de cabello. Aunque en otoño sea ‘habitual’ tener caída estacional, es importante diferenciar esta de aquella producida por las consecuencias del verano. Para ello, escoge champús que contengan ácido salicílico como agente limpiador intenso y arcillas para controlar el nivel de grasa.
- Hidratación profunda: la clave es escoger una buena mascarilla. Para ello, busca aquellas que tengan agentes humectantes como la glicerina vegetal, el pantenol o el ácido hialurónico; ingredientes emolientes para retener la hidratación como aceite de argán; mantecas para obtener una nutrición profunda como puede ser la manteca de karité; y proteínas, como el colágeno, para fortalecer el pelo. Usarlas una o incluso dos veces a la semana, sobre todo las primeras semanas, hará que notes la diferencia.
- No te hagas peinados apretados: tras toda la agresión que el verano le ha supuesto a tu cabello, el cual seguramente también hayas tenido recogido y apretado en muchas ocasiones, lo que menos necesitas es más daño. Recurre a recogidos más sueltos o incluso a ningún recogido para darle un poco de libertad al pelo. Te lo agradecerá.
- Dale un capricho al pelo: es cierto que, tras las vacaciones, no es el período del año donde más tiempo libre puedes tener. Recuperar la rutina no es el mejor aliado del cuidado capilar, pero un buen consejo es que encuentres ratos para realizarte masajes capilares, aplicarte aceites esenciales, las mencionadas mascarillas y otros cuidados para ‘compensarlo’ tras varios meses de descuido veraniego. La recomendación para esto es usar un cepillo diseñado específicamente para esto y hacerlo sobre el cuero cabelludo, en movimientos circulares, evitando que se enrede y con calma. La idea es que sea un momento de disfrute.
- No lo sigas castigando: ya ha pasado la excusa de que ‘en verano todo vale’ y hay que ponerse las pilas en serio. No te vayas a dormir con el pelo mojado como en esas siestas de después de la playa o la piscina, no uses herramientas de calor que le recuerden a tu cabello a todas las horas que ha pasado al sol estos meses ni uses ‘cualquier’ producto de higiene capilar como has podido tener que hacer en viajes y escapadas de verano. Es la hora de ponerse en serio si quieres llegar a fin de año con un cabello bonito y saludable.
- No olvides comer y dormir bien: el cuidado del cabello no empieza y termina en lo que hacemos con el cabello. La evidencia científica está más que clara en la relación entre un buen descanso y una buena alimentación, y la salud capilar. Por ello, descansar las horas necesarias y nutrir nuestro cuerpo con una alimentación completa y equilibrada que evite el consumo de tóxicos como el alcohol también puede marcar la diferencia, tanto en tu cabello como en el resto del organismo.
