Las concejalas Pilar Torres Díez, delegada de Bienestar Social, Familia y Salud; y Ascensión Carreño Fernández, delegada de Mujer, Políticas de Conciliación, Mayores y Discapacidad, coordinan sus competencias para lograr que las personas mayores del municipio disfruten del máximo nivel de salud y bienestar, y se conviertan en modelos para las siguientes generaciones.
El creciente envejecimiento de la población supone un reto para la salud mundial. En el municipio viven 77.767 personas de 65 años o más, lo que supone un 16,8% de la población. Los mayores de 80 años son más de 22.000, y el 63% son mujeres.
Durante los próximos años se registrarán los mayores incrementos, con la llegada de las voluminosas cohortes nacidas durante el baby boom. Según la proyección del INE (Instituto Nacional de Estadística), en 2035 las personas mayores serán un 26,5%, más de la cuarta parte de la población.
Vivir más y mejor
España es el país de la Unión Europea con mayor esperanza de vida, con 83,3 años de media.
El reto consiste en que sean años vividos en buena salud y bienestar.
La percepción subjetiva de la salud es un buen indicador para este fin. Los últimos datos indican que el 70,5% de la población considera que su salud es buena o muy buena (74,8% de los hombres y 66,4% de las mujeres).
El Ayuntamiento de Murcia es sensible a las necesidades de las personas mayores, por lo que desde hace años organiza actividades de promoción de hábitos y estilos de vida saludables, fomenta el asociacionismo y facilita la prevención de patologías.
Servicio de vacunas
Es clave en la prevención y protección frente a infecciones respiratorias agudas (gripe, covid y pneumococo), vacunando durante la campaña de 2022 a 5.000 personas mayores, y en otras campañas como herpes zóster, etc.
Actividad física adaptada a las personas mayores
La relación entre la actividad física y la mortalidad está muy bien documentada. La mortalidad se reduce en torno al 50%-60% realizando 6.000 pasos al día. Además, caminar es quizá la actividad física más común, fácil de realizar y accesible para la mayoría de personas. El beneficio del ejercicio se observa incluso a partir de niveles tan bajos como 10 minutos al día.
- Programa 4/40. En este programa grupos de vecinos se reúnen para caminar 40 minutos diarios en su barrio o pedanía, y cuentan con monitores profesionales y voluntarios. Desde su puesta en marcha hace 14 años, han participado más de 3.000 personas. Actualmente, están en activo 24 grupos en la ciudad y pedanías. Los participantes tienen una media de entre 60-70 años, y entre las motivaciones para la participación buscan hacer amigos, reducir el estrés y mejorar la salud. Más del 70% de los participantes consiguen sus objetivos de mejora del estado de ánimo, nivelan el peso y reducen factores de riesgo cardiovascular.
- Programa de parques biosaludables. Con la instalación de aparatos gimnásticos en los parques del municipio se ayuda a la población a mejorar su flexibilidad, su resistencia, la coordinación, el equilibrio y la movilidad articular.
Red de apoyo para las personas mayores
Otra de las acciones del Ayuntamiento de Murcia para cuidar de los mayores del municipio es facilitar la creación de una red de apoyo emocional comunitario y capacitar para el autocuidado:
- Programa de Formación. Desarrollado en los 75 centros sociales de mayores de la red municipal. Durante 2022 se realizaron más de 3.000 horas de formación orientadas a promover la autonomía y el desarrollo personal de las personas mayores. Se trabaja en cinco áreas temáticas: salud y bienestar; desarrollo personal; artística; nuevas tecnologías y economía y lengua y comunicación. Además, se desarrolla un potente programa de ejercicio físico a través de cursos de gerontogimnasia, en los que participaron más de 2.000 personas mayores.
- Talleres de psicología para la vida cotidiana. Durante 2022, unas 120 personas realizaron sesiones grupales coordinadas con los centros de salud. Brinda una escucha y asistencia psicológica temprana, cercana y accesible mediante el establecimiento de un estilo de vida saludable y la creación de vínculos sociales.
Aficiones y socializar
Los centros sociales de mayores, gestionados desde la Sección de Mayores, tienen como objeto propiciar la integración participativa de las personas mayores en su entorno social.
Son espacios de encuentro en los que se desarrollan actividades culturales, formativas, intergeneracionales, recreativas y de promoción de estilos de vida saludables. Se planifican y gestionan desde la perspectiva del modelo del envejecimiento activo de la OMS, que permite a las personas desarrollar su potencial de bienestar físico, emocional y social a lo largo de todo su ciclo vital, y participar en la sociedad según sus deseos y capacidades.
Mas información
Puedes obtener más información sobre las diversas acciones que el Ayuntamiento de Murcia realiza en:
- Servicios Municipales de Salud: Jardín del Salitre. Punto de vacunación: 968 358 600, extensión 38304.Servicio de Promoción de Salud: 968 358 600, extensión 38310 y 38314.
- En el centro social de mayores más cercano.
- En la Sección de Mayores: Avda. Abenarabi, 1- Edificio Municipal de Servicios Múltiples. 30007 Murcia. Teléfono 968 358 600, extensión 57589 / 57585.
