Doctora Sara Marín: cercanía, diversión y prevención de la salud en redes sociales

La doctora Sara Marín, residente en el hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia, conocida en Instagram como @uncafecontudoctora no sabía que sus propios problemas digestivos iban a encauzar su carrera profesional en el mundo de la medicina. “Desde que tenía 16 años tuve muchos problemas digestivos y ya estando en la universidad, mi prima me dijo que su hijo, que tiene autismo, tomaba probióticos y le venían muy bien. No entendía la relación que había entre las dos cosas, así que empecé a investigar y descubrí el mundo de la microbiota”, recuerda la doctora.

Tanto fue su interés por el tema que terminó enfocando su trabajo de fin de grado en esto, en la microbiota, un ámbito que incluso dentro del mundo sanitario estaba menospreciado y bastante ignorado, y al salir de la universidad fue mucho más allá: “Después de la carrera mis problemas digestivos empeoraron y, además, vi que a mis amigas les pasaba lo mismo. Quien no tenía una cosa, tenía otra. Entonces decidí abrir un perfil de Instagram para hablar del tema. Así aprendía yo, ayudaba a mis amigas, a los pacientes que veía y, de paso, yo que soy muy golosa pues también me obligaba un poco a portarme mejor” (risas). Ahora, ese perfil de Instagram acumula casi 700 mil seguidores y es uno de los más activos en materia de divulgación médica de primera calidad.

LA MICROBIOTA, UN ‘PUEBLO’ SINGULAR

Una de las características de la microbiota, explica la doctora Sara Marín, es que no incumbe solo a la salud digestiva sino que está relacionada tanto en causa como en efecto con la salud del resto del cuerpo. “La salud es una cosa integral, y como tal hay que tratarla. Tu estómago y tu microbiota tienen se ven afectados por el estrés que vives, por tus circunstancias personales, por tu alimentación, por el ejercicio que hagas, por lo que duermes… La medicina, a menudo, se toma como algo individual, por separado, y no debe ser así. Si, por ejemplo, tienes ansiedad, puede que también sea la microbiota que está afectando a la inflamación y está produciéndote neuroinflamación”, asegura la especialista.

Aunque la microbiota ya no es tanto esa desconocida que se encontró la doctora Sara Marín cuando comenzó a estudiarla en el Grado en Medicina hace diez años, la realidad es que sigue habiendo mucho camino por descubrir en este ámbito. “Se trata de un ámbito complicado porque la microbiota va cambiando en función de lo que comes, de lo que duermes, de lo que vives. Yo misma me quedé flipando cuando empecé a estudiarla y sentía que se me escapaba un poco de las manos porque tiene que ver con todo: las enfermedades metabólicas, el colesterol, las enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer, la depresión”, asegura la experta Sara Marín.

Esta nueva ‘fama’ que está envolviendo a la microbiota, advierte la doctora Sara Marín, refuerza la importancia de contar con un especialista que conozca dicho ámbito y te pueda aconsejar, para evitar tomar los ya famosos probióticos y prebióticos sin saber realmente lo que son o para qué sirven. “Si no sabes cómo es tu microbiota y te tomas un probiótico porque te han dicho que es bueno, puedes causar un desequilibrio. Yo siempre explico que la microbiota es como un pueblecito: hay agricultores, médicos, barrenderos, fisioterapeutas, que son las distintas cepas de la microbiota. Cada uno cumple su función y si no lo hace, el pueblo va mal. Si tú desajustas esa microbiota utilizando un probiótico que va a hacer que tengas más médicos cuando lo que necesitas es un camarero, por ejemplo, no va a hacer que estés mejor. Luego están los prebióticos, que son con lo que tú alimentas al pueblo, es decir, a la microbiota. Si es el prebiótico correcto, va a hacer que produzcan más, que esté la población sana, que suba la natalidad”.

SUS REDES SOCIALES

Como explica la doctora Sara Marín, la manera que encontró de divulgar sobre la importancia de la microbiota fue con las redes sociales. Ahora, su contenido en Instagram se ha ampliado, abarcando pequeñas píldoras de información sobre diversos temas relacionados con la salud como los disruptores endocrinos o el ciclo menstrual de la mujer. Todo esto, asegura, lo hace siguiendo una línea clara: la prevención, la cercanía y la diversión.

“La medicina muchas veces se enfoca en poner un tratamiento para una enfermedad o para algo que te pase, y yo creo que la medicina debe enfocarse desde un punto de vista de prevención, y es algo que muchas veces los médicos no hacemos, se lo dejamos más a la parte de la enfermería. Pero tenemos que hacerlo, tenemos que explicar hacer campañas de promoción de la salud, dar charlas a los pacientes porque además ellos lo demandan. Por las redes sociales me doy cuenta de que la gente quiere saber qué le pasa, por qué le pasa algo. Antes querían una pastilla que lo solucionara pero ahora no, ahora quieren entenderlo y evitar que pase mediante la prevención”, explica la doctora.

Del mismo modo “la cercanía para mí es fundamental, poder decir las cosas claras a la gente, sin tecnicismos, mediante metáforas como la del pueblo de la microbiota. Esto me viene de cuando estudiaba, que yo misma me contaba historias y me inventaba cosas para acordarme de las cosas. Así es como cala el mensaje en la gente, si tienes que hacer un dibujo, lo haces. Porque hacer entender también es curar”.

Por último, la doctora Sara Marín no quiere renunciar a la diversión a la hora de hacer la divulgación en redes sociales. “Ahora los médicos nos hemos ‘puesto de moda’ en el buen sentido, pero parece que en general siempre nos ha costado un poco más decir las cosas de manera divertida porque parece que les da vergüenza o que están rompiendo su profesionalidad y su seriedad. Es verdad que tenemos que tener mucho cuidado con lo que decimos, estar seguros de que es correcto porque siendo médico parece que todo lo que digas tiene que ser correcto al milímetro”, concluye la doctora Sara Marín, @uncafecontudoctora.

PERFIL

Si preguntamos a Sara Marín cuándo quiso ser la doctora Sara Marín, curiosamente nos remite a una historia protagonizada por un pájaro: “Estaba en la casa de campo de mis padres y vi que un pájaro se había hecho daño en un ala y quise curarlo. Me dio entonces la obsesión de que quería ser médico. ¿Por qué no veterinaria? Pues no lo sé (risas). También es cierto que desde pequeña siempre he querido entender a la gente, hablar y ayudar a las personas, siempre preguntando el porqué de todo. Creo que fue una mezcla de eso y lo del pájaro”.

Para conocer más a la mujer detrás de la bata y detrás del perfil de Instagram, Sara nos recomienda ‘Pretty Woman’ si le preguntamos por una película, responde ‘La quiero a morir’ si le pedimos una canción y, en materia de libros, nos recomienda ‘El arte de pensar’.

Para ir finalizando, queremos saber el lugar favorito del mundo para Sara y ella lo responde al momento, sin dudar: “la casa de campo de mis padres. Tiene un salón enorme donde nos juntamos con mis tíos, mis primos, mis sobrinos. Llegamos a las 12 de la mañana y nos vamos de madrugada”.

Por último, la filosofía de vida de Sara Marín, resumida en una frase, sería: “haz lo que quieras, siempre que no hagas daño a nadie, no te sientas juzgado ni tengas vergüenza de ser como eres”◙