En los meses de verano hay quienes deciden tomarse unos días de descanso. Sin embargo, el 75% de los trabajadores responde a llamadas, correos electrónicos o mensajes instantáneos fuera del horario laboral, tal y como demuestra el Informe sobre Desconexión Digital, presentado por InfoJobs. Desde Deusto Formación presentan 5 consejos para descansar en las vacaciones y liberar el estrés acumulado durante todo el año:
🔵Desconectar las aplicaciones laborales habituales: entre los principales motivos por los que los trabajadores no desconectan en vacaciones es porque reciben llamadas y correos electrónicos relacionados con el trabajo en sus días libres. Por ello, se recomienda dosificar el uso del ordenador y el móvil, eliminando del teléfono móvil la aplicación del correo electrónico, desactivar las notificaciones o utilizar la opción ‘No Molestar’.
🔵Organizarse estratégicamente los días de vacaciones: saber aprovechar al máximo los días de descanso es vital para cuidarse y recuperar fuerzas para empezar una nueva etapa en septiembre. El periodo de vacaciones recomendado por los expertos es de unos 10-12 días seguidos, ya que es tiempo suficiente para desconectar, pero no demasiado para que la vuelta a la rutina y el trabajo resulte difícil y dura.
🔵Dejar el trabajo hecho y cerrar los asuntos pendientes: la mejor forma de desconectar del trabajo durante el período de las vacaciones es cerrar todos los temas pendientes o, al menos, que queden lo suficientemente resueltos como para retomarlos a la vuelta de la forma más cómoda. Los días previos a las vacaciones son un buen momento para hacer el sprint final en el trabajo, y hacer lo posible por programar y automatizar, con el objetivo de minimizar que necesiten de tu participación durante las vacaciones.
🔵Cerrar en vacaciones y esperar a septiembre: la época estival puede ser una oportunidad para reorganizar al personal, mejorar el equipo y plantear el inicio de ejercicio en septiembre. Muchas empresas cierran la empresa en agosto favoreciendo una desconexión total de los trabajadores, facilitando así la división entre trabajo y ocio. En el caso de que la empresa no cierre en verano, se recomienda empezar los nuevos proyectos, si es posible, ya en septiembre, ya que esta circunstancia te ayudará a desconectar del trabajo habitual.
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