Cada hora, 13 personas en España pierden la vida a causa de una enfermedad cardiovascular. Esta alarmante cifra, extraída de los datos definitivos de mortalidad del Instituto Nacional de Estadística (INE) de 2023, subraya la gravedad del problema. En total, más de 115.000 personas fallecieron ese año en nuestro país por enfermedades del sistema circulatorio, un dato que la Fundación Española del Corazón ha querido destacar hoy, coincidiendo con la presentación de sus actividades de concienciación por el Día Mundial del Corazón, el pasado 29 de septiembre.
“Un año más nos sumamos al llamamiento global de la World Heart Federation (WHF) sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular. No nos cansaremos de repetir que el 80% de las muertes prematuras por enfermedad cardiovascular se pueden prevenir con hábitos de vida saludables”, ha subrayado el Dr. Andrés Íñiguez, presidente de la FEC.
La clave para una buena salud cardiovascular reside en los hábitos de vida saludables. Una alimentación equilibrada (rica en frutas, verduras, pescado, cereales integrales y grasas saludables, además de una buena hidratación) ayuda a regular el colesterol, la presión arterial y el azúcar en sangre. Igualmente importante es la actividad física moderada y regular, que fortalece el corazón, los músculos y mejora la salud ósea y articular. Finalmente, abandonar el tabaco, garantizar un buen descanso y saber gestionar el estrés son factores determinantes para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
«Aunque estos hábitos son sencillos y están al alcance de la mayoría, la realidad es que muchas personas no los llevan a cabo de forma constante. Por eso, es necesario sumar esfuerzos desde todos los ámbitos: la familia, los colegios, el sistema sanitario y también los medios de comunicación, para concienciar sobre su importancia y fomentar cambios sostenibles en el estilo de vida”, ha apuntado el Dr. Íñiguez. Para el presidente de la FEC, promover una cultura del autocuidado es “fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares”◙
FUENTE: Fundación Española del Corazón
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